Head, shoulders knees, toes - Голова, плечі, коліна, пальці ніг

A physical exercises, also a game.
Фізичні вправи, а також гра.

Tapping (bilateral stimulation) - Постукування (двостороння стимуляція)

This Trauma Tapping Technique (TTT) is a relaxation method simple enough for anyone to do. This tapping is something  you can learn quickly and do on your own. It has been shown to achieve relaxation for emotional and post-traumatic stress responses.

Ця техніка постукування травми (ТПТ) – це метод релаксації, достатньо простий для виконання будь-ким. Цьому постукуванню можна швидко навчитися та виконувати самостійно. Було доведено, що вона сприяє розслабленню емоційних реакцій та реакцій на посттравматичний стрес.

Chup Chup (clown) exercise

A movement, connection and fun exercise to gain energy, losen stress en create focus in a positive way.

Вправа «Чуп-Чуп» (клоун)

Рухова, дружня та весела вправа для отримання енергії, зняття стресу та позитивного зосередження.